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2.冷榨有机亚麻籽油+酸奶,冷榨有机亚麻籽油加在酸奶里面,搅拌均匀食用,酸奶**是自制的,可以买纯牛奶和益生菌(乳酸菌)自己做,更新鲜更有营养。
3.冷榨有机亚麻籽油拌凉菜,这样吃的时候一定要注意的是现吃现拌,因为a-亚麻酸是怕氧化的,不能在空气中暴露太久,不然营养成分就被破坏了。
资讯来源:http://www.hzlynsp.com/hangye/384.html
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