1.顿顿喝白粥
这种饮食习惯很容易带来负面影响
不仅容易造成营养不良
对胃不好的人来说
还会导致胃内压增高,不利于中和胃酸
从而加重反酸、烧心等症状
2.只注重价格
很多老人上菜市场买菜
注意力全在价格上边
每次回家,只看他们买的什么菜
就可以知道哪个菜
节约固然是好事
这种单一的膳食搭配对健康不利 看似省钱
实则将来维持身体健康的花费只会更大
得不偿失
3.不吃肉类食物
很多人上了年纪以后
就觉得自己不能吃或者只能少吃肉
害怕影响血脂、血管健康
反而出现营养不良,***下降的情况
其实
正确适当的吃肉 对身体是利大于弊的
4.常吃剩菜剩饭
偶尔饭菜做多了,吃一次无妨
但是不宜经常食用 剩菜剩饭在久置之后
当中容易产生亚盐等物质
对人体健康不利
而且,饭菜反复加热
还会加速食物中的营养流失
尤其是青菜、水果
做好以后,尽量当天吃完
一日三餐是人体正常运行的基础
科学、合理的饮食
才能保证人体摄入充足的养分
让我们拥抱健康
资讯来源:牧葵食品
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第二、三分...
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