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把镜子的背面清把干净，除去尘土和沙粒。在镜子的背面粘贴一层牛皮纸作为保护层。再分别在镜子背面的牛皮纸上和墙基面上涂刷玻璃胶，当胶面不粘手时，把玻璃镜按事先弹好的位置线直接粘贴在墙面上。用手按压镜子，使它与墙面粘合紧密并且注意边角处的粘贴情况。应注意扶把的力度要小，姿态要自然优美。与把杆的距离应以自己感到舒适且不妨碍动作为准。当面与把杆站立时，两臂微屈，肘部弯曲90度，与把杆保持平行，身体与把杆的距离在一尺左右。手腕与肘自然下垂轻搭在把杆上。单手扶把时，垂肩，阔背，手臂向前45°轻搭在把杆上，太过于往前或靠后，容易导致重心前提或后靠，影响训练效果。把杆太高容易造成端肩、紧张，太低容易失去重心，使动作得不到完整的发挥。通常情况下都是以自己腰部为宜。
资讯来源：北京鑫杰玻璃门窗装饰
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