经过一整夜的休息之后，身体其实是处于相对缺水状态的。此时如果能有水分补充进来的话，是对机体运转十分有好处的。
　　同时，在晨起后的1-2小时里，由于血液流动相对缓慢，所以算得上是血液比较粘稠的时间段。而起床后喝水能让身体迅速吸收，**增加血容量，起到稀释血液的作用，从而减少因血液黏稠而诱发的血栓、栓塞等疾病发作的几率，降低安全风险。
　　另一方面的话，晨起空腹饮水还能促进肠胃蠕动，增加粪便的含水量，推动宿便的排出。如果你也有**的困扰，不妨尝试，效果还是颇佳的。
　　所以总的来说呢，晨起后空腹喝水的做法还是对身体有很多好处的。
　　为什么有人说空腹喝水比不吃早饭危害大？到底是真是假？
　　关于晨起空腹喝水危害大，其实主要是有相关言论表示：“晨起口腔中**较多，如果不刷牙就直接喝水的话，**会随着水流进体内，从而增加体内“**”含量，诱发炎症及身体不适表现”。
　　但这一理论明显是站不住脚的，有业内的大佬们也就此进行过“在线辟谣”，总结如下：
　　首先，我们口腔中是长期存在**的，哪怕进行过清洁也是如此，但口腔自身是存在一定**平衡能力的，单是唾液酶就能将很多有害的**给杀死，从而让口腔处于一个微妙平衡的状态，平常的有害**是很难长久存留的。
　　另一方面，人体肠道系统也不是“吃素的”，当外界**等物质进入肠道时，肠道粘膜和胃黏膜等组织都会通过自己的方式来消灭肠道中的有害**，并有序的将之排出体外。以此来保障身体各器官功能的正常运行与整体健康平衡。
　　而如果早上不吃早餐的话，不但**的体力和能量无法保障，还会因为胃酸分泌过多而使得肠胃健康受到损伤，得不偿失。
　　所以总的来说呢，大家不用担心早上喝水会“危害健康”的问题，*不用寻思什么比不吃早饭危害还要大这种无稽之谈。早饭要吃，还得吃饱、吃好；晨起的水也要坚持喝，但要注意得喝对才行。
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资讯来源：空腹喝水