在现在的社会上，白内障已经成为了人们比较害怕的一种疾病，白内障他发病率高，而且范围广，最害怕的就是它容易致盲。这是比较危险的的，因此我们一定要做好白内障的预防工作。防止白内障的袭击。
患者得白内障的原因你有很多，但是常见的有氧化应激，日光照射和紫外线辐射，及毒素，糖尿病，家族遗传，小分子物质，微量元素和离子代谢分布紊乱，贫血和营养障碍等，这些都是可能导致白内障的过程都与晶体的氧化损伤有关。
我们既然都是都白内障这种疾病的症状那我们就应该根据这些情况进行一定的治疗。

首先白内障的患者应该多吃点深绿色的蔬菜能防止白内障，强大的抗氧化剂能保护对抗氧化伤害所累积的影响，是眼睛免受阳光紫外线的损害，进而起到防止白内障的作用，尤其是叫做叶黄素和玉米黄纸的物质，还有就是胡萝卜素的一种，具有很强的抗氧化剂作用，他可以吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓实力的减退，最终达到晶状体保护效果，能够将晶状体细胞所受的紫外线辐射损害降到50%-60%，尤其是抗氧化的效果是维生素E的两。叶黄素和玉米黄质常见于深绿色的蔬菜之中，包括菠菜，青椒，绿色花椰菜，芥蓝，羽衣甘蓝等都含有丰富的叶黄素和玉米黄质，能帮助吸收紫外线的，保护眼睛的免受于阳光紫外线的损害，从而预防了白内障。
然而预防白内障的另一种抗氧化剂是维生素C，维生素c已经被发现能保护眼睛晶状体的蛋白质和其他的成分，维生素C能帮助胶原加强微血管的力量，从而营养视网膜，避免紫外线的损害。研究显示：健康眼晶状体里有很多高的维生素c而在白内障患者眼睛的晶状体里的维生素的含量就少得多，新鲜蔬菜和水果，尤其是深绿色的蔬菜（叶），如萝卜缨，芥蓝，青椒，菜花，西兰花，芥蓝，菠菜等都含有丰富的维生素c
白内障患者在手术后应该怎么保养、
对于刚刚做完白内障手术的病人，应该选择流质或者半流质的食物和新鲜的蔬菜，水果。特别是老年人。老年人肠胃蠕动减慢，荣誉引起，因此，手术后需要吃些容易消化的食物及粗纤维的食物以防排便时用力过猛，是眼睛局部伤口出血和伤口开裂，白内障手术后需要忌烟酒，就对视力有很大的伤害，不仅就能生湿，而且还会化痰生火，加剧晶状体混浊和视力模糊，而且白内障手术后不要吃辛辣食物，例如：生姜，大蒜，洋葱，辣椒等刺激性食物，这些食物都会影响患者手术后眼睛上口的愈合。
参考文献：http://www.longzexiongdan.com/news/news_cn_130.html
r