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**招:每日基本动作训练
别小看了基本的体式训练,它的作用非常大,每天利用一小点时间进行腿部和胳膊的锻炼,比如小跑,手臂的拉伸锻炼。
第二招:钢管舞杆下演练
跟着老师做一些杆下的动作,可以很好的协调自己平衡性,为将来杆上的动作做好充分的基础准备。杆下的动作,主要是一个流畅的表演,当然在杆下的动作也是相对来说难度较大的,所以做好每一个杆下的动作是非常有必要的。 |
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