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五个信号告诉你压力来袭
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1. 易忘事
车祸等突发事件会导致巨大心理压力，造成应激**水平升高，暂时性抑制短期记忆。另外，长期压力大会改变大脑神经细胞结构，损害记忆。建议通过记事本、日历等方式帮助记忆。 北京哪家医院治疗反流性食管炎好http://www.hynews.net/hospital/bjdsmwck/sgy/
2.做怪梦
当焦虑过度又手足无措的时候，怪梦就是释放压力的一种方式。如果每晚做怪梦，应寻求专业医生治疗。睡前几小时避免摄入咖啡因和酒精，也有助于****。良好的睡眠，可缓解白天所带来的疲劳，使身体处于放松的状态。
3.下巴疼痛
人紧张时会牙关紧咬或者睡觉磨牙。这会造成颚部肌肉过紧，下巴疼痛。常做张口训练和深呼吸能缓解。
4.牙龈疼痛出血
压力大会降低***，使口腔**增多，导致牙龈炎。建议每天刷牙两次，使用牙线洁齿，必要时使用**漱口液。 北京哪家医院治疗慢性肠炎http://www.hynews.net/hospital/bjdsmwck/mxcy/
5. 重度痛经
女性压力太大，痛经风险翻倍。可见，压力与痛经有一定的关联。日常生活中，女性朋友要学会如何排解压力，乐观生活，不要被压力“压倒”。 北京德胜门医院在哪http://www.hynews.net/hospital/bjdsmwck/lylx/ |
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