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养生早餐吃得好
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苹果脆早餐
用微波炉加热早餐是对甜点的美好联想，也是对明媚阳光的一种享受。不管是哪种，都会使你的生活充满情趣。北京哪家医院治疗慢性肠炎http://www.hynews.net/hospital/bjdsmwck/mxcy/
食材：3/4杯整粒谷物，1/2杯不加糖的苹果酱，1/2杯苹果粒，2勺葡萄干，1/2勺肉桂皮，1/4勺核桃仁，1/4杯脱脂酸奶。
做法：把苹果酱、苹果粒、葡萄干、肉桂皮放在一个大碗里，充分混合，在混合物上面均匀的撒上全谷物，然后放在微波炉里加热，需要的话，还可以在最上面放上一层奶酪。如果喜欢冷冻食品，可以在前**晚上把做好的早餐放在玻璃罐中，在冰箱中冷藏一夜，第二天早上随时带走。 北京哪个治疗急性胃炎好http://www.hynews.net/hospital/bjdsmwck/jxwy/
香蕉核桃混合早餐
把喜欢的口味做成早餐带走，即开即食，这种新的习惯会使你的早餐更方便更有趣。
食材：1/2杯全谷物，2勺核桃屑，1/4杯香蕉片，2勺酸奶拌葡萄干。 北京胃肠医院哪个好http://www.hynews.net/hospital/bjdsmwck/cdjb/
做法：在前**晚上，把所有的食材混合均匀放在一个饭盒里，第二天早上即可食用，配上脱脂拿铁，会使早餐更**。 |
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