长沙爵士舞在人们心中就是一种，性感，妖娆的舞蹈。当时还在学校的时候，又一次是艺术部的汇报演出，其中一个音乐班表演的是一支爵士舞蹈，看她们跳时，觉得非常狂野，有爆发力，而且音乐鼓点重，听的我头皮直发麻。之后因为一点事情，我不上学了，那时候还很迷茫，不知道该去做些什么。然后我的朋友给我提了个建议：要不你去学习舞蹈吧，当时我愣了一愣，心里总感觉舞蹈是遥不可及的，因为毕竟不是城市里的孩子，更加怕父母不同意。我想了好长时间，终于决定要学习。商量了很多次，经过网上的沟通，我来到了艺舞之星长沙爵士舞培训学校。一进门一个漂亮的女生来接待我，先去看了教室和环境，感觉还不错，我问了很多关于舞蹈的问题，老师也很有耐心的给我一一讲了一下。嗯，不管怎么说，报名了，老师在**节课上先讲了长沙爵士舞培训的主要过程和包括的大致内容。


1、基本功要点
　　爵士舞的基本功动作是很有规律的，一般练习过程是：从上到下，从左到右。时间的话通常要持续15-20分钟左右。由于爵士舞课程中带有，旋转，弹跳，胯部持续转动或快速收缩等动作，另外爵士舞更需要有上身肢体躯干的独立和联合动作来达到全身温暖和肌肉柔韧的效果。爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。郑州叫上我培训学校的kangkang教练说过：在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，要一直坚持下去，这样才能成功。

2、流行种类
　　新型爵士舞音乐融合了JAZZ、嘻哈等多种元素，舞蹈更有表现力，而且有着一种快乐、性感、具有魅力的感觉。现在现在喜欢跳舞的女性越来越多啦，爱上这种健康、性感而且还能塑造身体线条。爵士舞主要是动作和旋律方面的表演，它的表现一点都不虚假，舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具感染力。虽然说必须具有非常好的技巧才能成为一位成功的爵士舞者，但是只要下功夫的人都能够很好地掌握爵士舞基础舞步，表演出*精彩，迷人的舞蹈。



3、点和线
　　在长沙爵士舞培训里面我们常用的两种感觉，俗称为线和点，线是一个没有停顿、持续的匀速的动作;而点即有着明显的停顿，肢体从一个角度到另一个角度之间的过程非常短，到达之后一下子就得定住，不能有一点摇晃的动作。

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