现今不论男女、不分年龄，大家发现自己身体出现的问题越来越多，不论怎样去吃“好的”、不论怎样去休息、不论怎样去注意穿着，“病”还是往自己身上跑，刚刚有了高血压，又添了糖尿病！怎么睡觉还是得觉得累！一阵小风比谁感冒的都快！有多少自认“身体好”从来没病的人，突然撒手人寰！那么多的人被亮起了健康上的“红灯”。我们很多人当健康上出现问题时，并没有意识到是从“体质”差上开始的。应该说体质差是百病之源！
　　为什么“体质”差是百病之源？老话说：“黄鼠狼专咬病鸭子”、“苍蝇专叮有缝的鸡蛋”……而“疾病”也会专挑体质差的人！下面这些内容很能说明问题：
　　? 心脏病专挑心功能差的人；
　　? 恶性肿瘤专挑免疫功能差的人；
　　? 骨折专挑骨质差的人；
　　? 高血压专挑不健康性肥胖及高脂血症的人；
　　? 血脂专挑不爱动或是声称没有时间运动的人；
　　? 糖尿病专挑代谢能力差的人；
　　? 老年性痴呆专挑脑力消退的人；
　　? 老年性关节病专挑肌力消退**的人；
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　　上面这些概念告诉我们大家一定要关注体质健康！
　　人的体质是一个综合的概念。体质一方面是先天造就的，另一方面则可凭后天的锻炼而得以改善。即使一个人的先天条件不足，通过合理的体育锻炼，也可在一定程度上得以补足和改进。
　　生活中，很多人出现健康方面的问题，比如特别容易感冒、特别疲劳、亚健康状态等等各方面问题的时候，大家应该意识到一点，你的体质在下降。
　　一个女的在不到28岁期间和男的32岁以前，都应该积极参加体育运动，往自己的体质银行存款，这个就是在你真正下降的时候，还处在**的状况。到这个年龄之后，我们的体质就是一路的下降，在这个期间我们身体出现的很多状况都是跟体质有关系。这个期间就是女的49岁，和男的56岁这个是健康的高危期。

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