按摩关于某些病来讲有的时分会有必定的优点,可关于一些难缠的病来讲可就不必定了,前两天传闻隔壁家的张阿姨患上了颈椎病,没有去医院医治,而采用了按摩疗法,没想到病况越来越严峻,在家里都不敢动,这可该怎么办呢?

　　晚年人患颈椎病不能随意按摩?沈阳骨科医院专家给咱们做出了以下有关介绍:

　　因为颈部肌肉的力气较四肢肌肉的力气要单薄一些,并且颈部的肌肉很少像四肢肌肉那样得到训练,长时刻的不良姿态和体位等要素可致使颈部肌肉的劳损,形成肌力不平衡,易患颈椎病.

　　颈椎病晚年保健操的运动强度和运动量都不能太大,宜做动作简略、易记、不宜过多的项目,活动时刻也不宜过长,避免发生意外.

　　(1)站立姿态,两手拇指顶住下颌,使头部渐渐往后仰,并坚持颈部仰伸状况,继续8秒钟.重复5次.

　　(2)站立姿态,用左手绕过头顶,置于右耳部,向左扳头部,坚持8秒钟;再用右手绕过头顶,置于左耳部,向右扳头部,也坚持8秒钟.如此重复3次.

　　(3)站立姿态,将双手各指穿插,抱住头的后枕部,用力将颈部往前扳,继续8秒钟.稍歇息再做下一次,共重复5次.

　　上述动作若每日能做2次,坚持数年不要连续,使晚年人颈部的肌肉得到训练,有益于推迟颈椎的退行性变,并起到防止颈椎病的效果.

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