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冬季浴身体五部分助养生
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冬季浴身体五部分助养生
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冬季养生的重点除了保暖补阳之外，**养肾也是养生的重点，中医专家介绍说经常沐浴是不错的**方法，但是要方法和部位正确，下面的五个部位就是**的**部位。
即摩擦足、腰、腹、耳、头部。浴足-睡前洗脚后，左手攀左大脚趾，右手小鱼际搓左脚涌泉穴36次，然后交换；浴腰-双手握拳，拳眼向内，在后腰上下搓 36次；浴腹-双手置于小腹左右搓动各36下；浴耳-双手于耳前搓动36下；浴头-干梳头，五指分开如梳子状从前向后梳36下。
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**浴——浴头
又称&ldquo；干梳头&rdquo；，双手五指分开如梳子状，置于前额发际处，从前向后搓36下。可以起到**升清降浊、益肾清脑的作用。
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第二浴——浴耳
双手置于耳前，来回搓动36下。肾开窍于耳，长期浴耳，有益肾填精、疏通全身气血之功，可提高***，预防感冒。 |
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