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寒冷冬季内外兼修来防燥
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寒冷冬季内外兼修来防燥
为了抵御严寒，北方地区进行集中供暖，南方地区不少居民使用空调，这样使得室内更加干燥，很多人因此出现口干、舌燥、嘴唇干裂、出血、皮肤干涩、咽喉干痛、尿少**等情况。因此，冬季防燥是必不可少的，防燥要做到内外兼修，效果才好。
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干燥的冬季，体内的水分容易流失。因此，及时补足水分是防燥的关键。补水，一是要足量喝水，二是通过合理安排饮食来补。
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1.水补。要特别注意科学饮水，少量多次，不要等口渴时再喝水，喝水时间应分配在**中的任何时刻。一夜的睡眠会丢失不少水分，早晨起床后喝一 杯温开水。早餐前可以来杯蜂蜜水，可以起到润肠通便的作用。上班时间，茶水是不错的选择，绿茶、红茶…..，根据自己的喜好选择，既可以补充水分，又可以 心情舒畅，开始**的工作。北京肠胃病哪个医院好点http://www.aiabeijing.org.cn/wcjbbj/wckp/ |
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