|
腰间盘突出症自我锻炼法
|
腰椎间盘突出症是体育运动者和办公白领人士容易发生的一种常见病。是由外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂，使髓核突出于椎间盘，从而压迫神经根引起的腰腿痛。下面教大几招预防腰间盘突出的方法 1、前挺腿。腰间盘突出患者躺卧在床上，尽量屈膝，然后脚跟用力慢慢向斜上方蹬出伸直，再把伸出的腿收回成屈膝姿势，两腿交替做20次。 2、反弓式。仰卧，双下肢呈屈曲状置于床上，双肘或双肩及头后作为支点，通过挺胸及双侧骶棘肌等收缩而达到人体呈弓状。若患者力量足够大，双肘和双肩亦可离开床面，仅以双足和头作支点。 3、交叉扭腰。两脚分开与肩同宽，脚尖向内，两臂伸直，一手在体侧，一手举过头，如果左手在上，先向右侧后方摆，然后右手在上，向左侧后方摆。腰也随之扭动，左右各做 100次。 4、深膝蹲。两脚分开与肩同宽，下蹲的时候脚跟不要离地，臂 |
| 联系人：郝渊
电话：010-86720072
手机：15300067228
邮箱：zjp521@163.com
网址：http://www.bjjzcb.com
|
友情提示：
信息由用户自行发布，采用请谨慎，我们鼓励您当面交易。如有不符合法规或造成侵权，请及时通知本站更正或删除，具体联系方式见页面底部联系我们。名站在线只为传递信息，我们不做任何双方证明，也不承担任何法律责任。 信息转载，请标明来源于www.fwol.cn ,谢谢。 |
|
当前页在本站[名站在线]7天内点击次数(点击次数为零的日期不显示)： |
|
信息评估： |
（还没有网友对该信息作出评估，你想为该信息提供第一个评估吗？） |
金达莱吃烤肉的健康小常识 烤肉好吃，因为它选料考究、烹制特别，所以独具风味。美味的烤肉皮香酥、肉软嫩，肥而不腻，回味悠长，但是烤肉热量高，一些朋友担心长肉不敢吃，所以接下来金达莱为您介绍一些吃烤肉的健康小常识。
1.主食宁搭配饭，不要搭配面
很多人在吃烤肉的时候不吃主食，这并不利于营养均衡。大家**选择一种主食，从**的角度看，拉面卡路里含量高，搭配米饭或汤类食物**。
2.搭配食用大量蔬菜
搭配烤肉点一些...儿童游乐推土机价格厂家儿童游乐推土机价格厂家
儿童推土机是根据工程推土机的工作原理设计开发的一款益智游乐设备，具有外观大方简洁、技术先进、工艺精湛、结实耐用、操作简单等优点。心理专家表明，儿童多接触游乐设备不仅可以达到锻炼身体的目的，还可以开发儿童智力。
儿童游乐推土机是体验式儿童游乐设备，是成人和儿童都可以玩的游乐设备，适合全家参与，能够培养儿童的动手能力和手眼协调能力。该设备具有工程推土机的全部功能，和工程推土机一...镇江福田雷沃配件 苏州福田雷沃配件 南通福田雷沃配件专业从事福田雷沃装载机全车配件批发及销售，品种齐全、质量可靠，来电洽谈！联系电话13573677823 0536-3309056，多年来，始终奉行“以市场为导向，以技术作保证，以质量求生存，以信誉求发展”的经营理念。持科学**的管理创新和技术创新，持续改进提高产品质量，建立了完善的质量保证体系，全力为新老顾客提供高品质的优良产品。彩色宝石鉴定当选鸿永珠宝学院专业的彩色宝石鉴定培训彩色宝石鉴定当选鸿永珠宝学院专业的彩色宝石鉴定培训 自2014-11-14踏入教育培训行业开始，鸿永珠宝教育培训有限公司上下所有人员时刻牢记“诚信为先，质量为本”的宗旨，齐心协力致力于彩色宝石鉴定的研究与培训，在教育培训领域名声大噪，倾心为彩色宝石爱好者提供***的培训服务。 鸿永珠宝学院是一所全能技能培训机构，教学设施**，教学秩序规范，收费合理，是采用按照课程收费的方式计算费用，至今已培养了许多专业...郑州商务会所装修口碑公司郑州商务会所装修口碑公司
郑州商务会所装修口碑公司郑州康利达装饰。了解我们，**有您意向不到的收获。
郑州康利达装饰工程有限公司成立于1989年，是一家以装饰设计、施工为主的专业公司。公司具有建筑装饰装修工程专业承包壹级；建筑装饰工程设计专项**；建筑幕墙设计与施工壹级4个国家一级资质及建筑智能化、机电设备安装、钢结构、金属门窗、外墙外保温等配套资质。多次入选全国建筑装饰百强，是中国建筑装饰协会名誉副会长...
|
|
|
|
|
您当前的位置: 首页 > 行业供求信息 > 信息展示
