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【蜕变就做最自信的女人】想学瑜伽 为您推荐【济南乐动舞蹈艺术培训中心】
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瑜伽 ――时尚健身运动通常认为，瑜伽有三大功能：一是健美健体，保持青春。长期练习瑜伽，能使人的身体变得强壮，心脏变得健康。体健康改善了，生命就会增添活力。 二是条畅气机，提神醒脑。瑜伽的调息法是一种呼吸技巧，可以为脑提供更充分的氧气，使人的睡眠正常、大脑清晰，机体状态变得平静和积极。 三是安定情志，洁净身心。使人的精神放松，紧张状态缓解，免疫能力提高，抵抗疾病的能力增强。美国一辅助疗法中心的实验发现，瑜伽真正的健康效益，来自于放松。它**了身体的放松反应，让心跳、呼吸减缓，血压趋于稳定。 四 女人练瑜伽能加速新陈代谢，增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养；练瑜伽能去除体内废物，使我们身体的自我修复加快，从而达到由内而外的调理功效。对 |
| 联系人：刘老师
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