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快请食物来帮助我们护肤吧
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有人说女人的钱**挣，这话一点都不假，女人们为了美把大把大把的票子洒在了美容院里，洒在商场的护肤专柜上，其实我们护肤不仅可以通过昂贵的护肤品来解决，日常生活中的一些食物就可以很好的帮助我们来护肤的。本文由成都艺星http://www.cdyestar.com/推荐。
食物来护肤：
1、西瓜滋润皮肤。
西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。
2、石榴软化皮肤。
石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。每周应吃一个石榴。
3、菠菜让皮肤更结实。
菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。甘蓝也有类似的作用。杰姬·纽根特建议，每周应吃3次菠菜或者甘蓝。
4、橄榄油让皮肤光亮。
橄榄油含有益健康的欧米伽—3脂肪酸，可促进循环，使皮肤红润柔软。杰姬·纽根特建议，每天应摄食一勺橄榄油。美容推荐：晒斑如何祛除http://www.cdyestar.com/Yestar/list-102-1.shtml
5、蓝莓防皱纹。
蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。 |
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