健康养生之太极
健康养生之 太极拳(洛阳班大夫联系电话:18737963111)太极拳,根据阴阳、脏腑、经络、气血学说创造的锻炼方法和动作要领,归纳起来就是一句话:“意气为君骨肉臣”;三调:调心、调气、调身%九要领:静、聚、贯、顺、沉、畅、松、正、。在练习时要做到心神安静,内外放松,以气运身,神合一,意气相依。还要长期锻炼,持之以恒,从而起到强身健体的作用。太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的历史。起源于古法骑兵的枪法、长柄大法。其基本用法是:开、合、发。踩着高跷来使用长柄大。太极始于无极,分两仪。由两仪分三才,由三才显四象,演变八卦。 |
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