夏季缓解鼻炎的方法|用什么纸巾
春夏季节,感冒或是鼻炎发作,纸巾不够柔软鼻头都要擦破了,用什么纸巾好?夏季缓解鼻炎有以下方法:按摩加喝水:首先我们将双手食指按压在攒竹穴,就是眉头的位置,按住10~15秒松开,再弯腰撅着屁股喝一杯白开水 ,因胃离膈肌比较近,喝上一杯水温暖膈肌。加上弯腰,身体的其他位还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛。舌头下放糖:准备一匙糖放到舌头底下,几分钟后就可以**打嗝。因为糖在口腔里,可以起到阻挠横膈膜的肌肉间歇性地收缩,自然就不会打嗝啦。抱膝压胸法:双手抱紧双膝,慢慢蹲下,用膝盖挤压胸,也可以起到**打嗝的作用哦。这种方法很方便,随处可使!深呼吸法:当我们打嗝的时候也可以进行几次深呼吸,一定是要深呼吸,这样也可以**缓解打嗝。尤其是进食时突然打嗝,做几次深呼吸可以短时间内止住。屏气法:如果深呼吸不用,那么在深呼吸后屏住呼吸尽可能久,使体内二氧化碳浓度升高,可通过神经反射,抑制打嗝,不过注意,心肺功能不好的人慎用此法。分散注意力:如果一直打嗝,那就试试转移注意力。放松心情,听听音乐、看看综艺都是不错的选择哦!但是注意,不 |
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