一杯热水有什么好处
多喝热水,相信很多人经常听到这句话,不管是感冒还是女生来例假,喝热水总归是没错的。还有包括喝茶、煎药、泡澡、泡脚等,也都讲究一个“趁热”。其实这简单一句话里,蕴含着中国养生文化中的经典。
一杯热水 8大好处
苏东坡说:“热浴足法,其效初不甚觉,但积累百余日,功用不可量,比之服药,其效百倍。”其实热水的健康好处不限于此。
1、促进血液循环
水的温热作用可扩张人体血管,加快血流速度,从而促进全身血液循环,达到温阳暖体的效果。研究表明,一个健康的人用 40℃~45℃ 的水浸泡双脚半小时后,全身血液流量会增加 10~18 倍。
2、加快新陈代谢
温热作用能刺激人体**的分泌,比如甲状腺、肾上腺**等,从而提高机体的新陈代谢能力,以便体内的垃圾、毒素等更好地排出体外。北京老年医院中医科主任李方玲说,尤其是皮肤温度增高,身体微微出汗,更有助于毒素的排放。
3、**大脑疲劳
当体内积累了一定的“沉积物”时,人就感到疲劳。洗热水澡、喝白开水能加快血液循环,减少血液中使人感到疲乏的物质,改善大脑血液供应,同时还能抑制大脑皮层****兴奋,使大脑处于休息状态。
4、消耗身体热量
泡热水澡能放松身心,恢复肌肉弹性,还能消耗大量热量。英国拉夫堡大学**研究发现,泡澡1个小时消耗的热量,相当于步行半个小时,常泡热水澡还有助预防糖尿病。
5、增强呼吸功能
喝白开水能缓解呼吸道黏膜的紧张状态,促进痰液咳出,对****引起的咳嗽十分**。此外,吸入水蒸气有利于口腔、鼻腔黏膜保持湿润,不仅能阻止感冒病毒的入侵,还能帮助**肺部黏液。
6、缓解局部疼痛
中医认为“温则通,通则不痛”。姜良铎说,热敷等方式能增加损伤组织的血液供应,缓解局部疼痛。比如痛经时可用毛巾热敷,能起到**化瘀、**止痛的功效。
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外观
左边XE,右边SE-T1
1,XE大灯为卤素,SE-T1为氙气大灯并且有LED日行灯;
2,XE没有前雾灯,SE-T1有前雾灯;
3,XE外后视镜为黑色,SE-T1是车身同色带转向灯;
左边SE-T2,...
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