夏天**一个节气就该这么过
俗话说“小暑不算热,大暑三伏天”。高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点,要想平安度过大暑,要学会这几个养生招。
**,多吃些燥湿健脾的食物。大暑时节,除了炎热外,还会出现多雨或阴雨绵绵的天气,气候表现特点以潮湿闷热为主,所以从传统养生学的角度讲,特别要注意对“暑湿”的预防。暑湿侵害人体可出现胸膈满闷、饮食无味、口中黏腻、头昏脑涨、肢体困重等症状,所以应以消暑清热、化湿健脾的方法进行预防或治疗。现介绍三个食疗方:
1.薏米小豆粥:原料:薏米20克,赤小豆30克,大米100克,水适量。制法:将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时,大米洗净,加入适量的水,同煮成粥。功效与主治:具有健脾渗湿、清热消暑的功效,适用于长夏体倦困重、食欲不振者食用。
2.橘皮茶:原料:橘皮10克(鲜皮加倍),冰糖适量,用开水浸泡后代茶饮。功效与主治:具有**开胃、燥湿化痰的功效,适用于暑湿所致的脘腹胀满、饮食无味者食用。
3.香荷饮:香薷10克,荷叶10克(或鲜荷叶30克),陈皮10克,薄荷5克,先将香薷、荷叶、陈皮三味药煎煮30分钟,再加入薄荷煮5分钟即可,服用时可加适量白糖调味,代茶饮,具有消暑**、祛湿解表的功效。
第二,**养阴的食物不可少。大暑天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴,此时,人们常常是“无病三分虚”。因此,除了要及时补充水分外,还应常吃一些**养阴的食品以增强体质,使湿热之邪无隙可乘。但所选食物一定要清淡,不可过于滋腻,否则极易碍胃,导致****。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、甲鱼、豆浆、百合粥、菊花粥等都是夏日的进补佳品,可根据个人口味选用。
第三,蛋白质供给需充足。大暑气温较高,人体新陈代谢增快,能量消耗大,因此蛋白质的供应必须酌量增加,每日摄入量应在100~120克为宜。植物蛋白可以从豆制品中获得,动物蛋白除了奶制品外,还应适当吃点肉。夏季的肉食以鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品为**。大暑养生讲究“就凉避暑”,但天气热,胃口差,身体抵抗力也会降低。粗粮不但营养丰富,而且荞麦、玉米等都是凉性或温补的食物,夏天吃正合适。
(温州男科割包皮 http://www.wztjnk.com/)整理编辑,可以转载,转载请注明出处。谢谢! |
友情提示:
信息由用户自行发布,采用请谨慎,我们鼓励您当面交易。如有不符合法规或造成侵权,请及时通知本站更正或删除,具体联系方式见页面底部联系我们。名站在线只为传递信息,我们不做任何双方证明,也不承担任何法律责任。 信息转载,请标明来源于www.fwol.cn ,谢谢。 |
当前页在本站[名站在线]7天内点击次数(点击次数为零的日期不显示): |
信息评估: |
(还没有网友对该信息作出评估,你想为该信息提供第一个评估吗?) |
装载机轮辋上哪买比较好_供应工程机械轮辋装载机轮辋上哪买比较好_供应工程机械轮辋 青州大誉工程机械钢圈专业对装载机轮辋的生产销,在经营的行业中一直秉承“优质**,诚信经营”的经验服务宗旨,立足于山东省的机械和行业设备专用配行业。大誉工程机械钢圈供应的行走系统产品畅销销消费者市场,在消费市场有了良好的企业象,赢得了广大机械行业的信赖和支持。咨询热线13563635296,联系人侯经理 公司拥有一批高素质的专业的生产技术的团队,以及具备专业知识和丰...不锈钢通花闸门的价格范围如何,广西卷闸门定做不锈钢通花闸门的价格范围如何,广西卷闸门定做 广西南宁固晶迪贸易有限公司专业从事不锈钢通花闸门销和供应,始终以严谨的质量保证体系、热情周到的服务、灵活多样的经营方式,服务于社会各界。广西南宁固晶迪贸易成立至今,携天时、地利、人和等诸多优势,已较具规模。依托先进技术力量,配备现代化的生产设备,遵循科学化的生产流程,严格按国际生产技术标准进行生产,以优良服务为广大需求群体提供高性能、高品质的不锈钢通花...干粉搅拌机专业供应商-漯河搅拌机干粉搅拌机专业供应商-漯河搅拌机 临颍县磊鑫机械制造有限公司成立于2013-06-27,是一生产型主体企业。公司主营混合设备各类产品,其中干粉搅拌机为公司主导产品。凭借先进的生产设备及专业的经营理模式,公司产品以高品质、高价值**于全国,深受需求群体的。 正视挑战,增强信心,艰苦奋斗,创造辉煌。在成功取代传统制造工业的同时,满足了现代生产**率,高稳定性和可靠性的精微加工的要求。磊鑫机械俨然成为一知名的干...好的全自动锁螺丝机在哪买好的全自动锁螺丝机在哪买 苏州腾思自动化科技有限公司自2017-10-23创立,规模逐步发展壮大,凭着过硬的生产技术、丰富的理经验,优质的客户服务和良好的企业信誉,在工控设备和装置行业不断进步。在短时间内完成了企业创建、完善、发展完善的过程,全自动锁螺丝机市场广阔,产品已经销到全国。 腾思自动化科技综合实力雄厚,技术水平**,后服务完善。公司勤于市场发展需求,致力于打造全自动锁螺丝机生产、销一站式服务,...滨州质量良好的烤羊炉批售-山东大型UFO炭火烤鱼炉滨州质量良好的烤羊炉批-山东大型UFO炭火烤鱼炉 山东康源烧烤设备汇集众多人才,组建高素质人才队伍,于2008-07-08创立,现坐落在山东省博兴县兴福工业园。公司主营烤羊炉,精湛、先进的工艺,完善、严格的理制度,为烤羊炉的制造增添一份有力保障。凭借完善的理体系、雄厚的技术力量以及先进生产设备,康源烧烤设备的产品深受需求群体的信赖,用户反馈良好。 康源烧烤设备以**生产烤羊炉为主营方向,产品很好的诠释其烤羊的...
|
|
|
|
|