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秋季**吃什么水果好
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对于有**需求的人士来说，吃水果也是一种很好的**方法，那么在秋季吃什么水果能帮助**消脂呢?
秋季**吃什么水果好?
1、西红柿
吃新鲜的西红柿有助**，还能缓解腿部疲惫感，减少水肿的发生。西红柿生吃的效果更好。
2、奇异果
不仅含有丰富的维生素C，纤维素的含量也十分丰富，有助促进脂肪的分解，避免题体内积聚过多的脂肪。
3、西瓜
是水果中的**专家，多吃西瓜有助排出体内多余水分，而且西瓜的糖分含量和热量也很低，多吃也不容易致肥胖。
4、苹果
是很好的**水果，苹果含有多种维生素、果糖等，这些都是大脑必须的营养成分。苹果中的锌还能增强记忆力。但由于苹果中的酸味物质对牙齿有腐蚀作用，因此在吃完苹果后都要漱一下口。由于苹果含热量较低，不能作为主食来**，还是配合其他**食物一同食用，保证在**期间获得足够的能量。
5、香蕉
虽然香蕉的热量较高，但脂肪含量很低，而且含有丰富的钾，又能饱肚又不容易引起肥胖，对减少脂肪在下身积聚也有很好的帮助。
6、西柚
热量很低，多吃也不容易引起肥胖，同时西柚也含有丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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