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嘉峪关知名的健身器材供应商 甘肃公园健身器材 初入健身房，面对种类繁多的健身器材，很容易产生从哪儿开始的困惑，到底从哪个位开始练比较合理呢？
很多人很想练出人鱼线、马甲线等等，就只针对一个位锻炼，其实这样是不对的，只练习想练的位，会导致很怪异的身型，比如说上半身太过强壮而下半身又显得过于瘦小，此外在体态上也容易出现问题如某些肌肉太紧，某些肌肉太松，导致高低肩、驼背等问题。
对于健身新手而言，正确的锻炼顺序应该是这样的——先练习上半身后练习下半身，从胸开始依次对背、肩、胳膊、腿**对核心区域进行锻炼。之所以把手臂肩的训练放在后面是因为胸和背的训练，很多姿势需要肩和手臂的支撑才能完成。在**进行核心位（腰腹）的练习，因为所有的动作都需要核心位提供支撑，如果先做了核心位的锻炼，就会响其他位的锻炼效果。
是否充气不充气是否填充不填充生产地址甘肃省嘉峪关市机场北路1188号生产厂甘肃斯波特体育设备设施有限公司后维修地区甘肃发货时间双方协商的时间付款方式现金支付;银行转账;在线支付价格商议 甘肃公园健身器材，甘肃户外健身器材厂 想了解其它相关 |
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