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　 告诉您新生儿或婴儿要睡多久才合适？生长**的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长。武汉家政育婴师解读新生儿或婴儿要睡多久才合适？如何让宝宝睡的香呢？宝宝生长发育快，睡眠的好坏对身体有着重要的影响。儿童在熟睡时位于大脑底部的脑垂体能分泌较多的生长**，熟睡时分泌的生长**比清醒时可多达10倍以上。新生儿每天的睡眠在16至20个小时，婴幼儿每天的睡眠要保证每天10至14小时，青少年每天**要有9至10小时左右的睡眠时间，而且**在晚上10点前就寝。睡眠的好坏对孩子的身高有着重要影响。晚上是生长**分泌的高峰，错过了这个时期，就会导致生长**分泌减少，宝宝可能会长不高。白天尽量和宝宝一起玩，做户外活动，晚上就能八九点钟睡觉，直到第二天早晨醒来。武汉家政服务公司--从年龄判断宝宝要睡多久才合适新生儿期新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进人另一个，每2～4小时醒来要吃奶，并睁开眼觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时(范围16～20小时)，每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。1～3个月除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。1～3个月小儿1天应睡16小时左右，白天应睡4次，每次1.5～2小时，夜间要睡10～11小时。4～6个月把正在鼾睡的婴儿叫醒，增加断奶食品是愚蠢的，硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律，是违背自然规律的。4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。但是，决定婴儿**生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。爱运动的婴儿睡眠时间较短，白天醒的时间较长，对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里，让他快乐。如果硬是这样做，婴儿的情绪会变坏。何况在这个时期里，只要遵循婴儿睡眠的自然规律，就不会出现什么毛病。安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展，白天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡1～2小时，下午睡2～3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。7～12个月一般是上午睡1次，每次睡1～2个小时。下午睡1～2次，每次各睡1～2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。在这个月龄的婴儿中，很少有一觉睡到天亮而不醒的。一般都要醒来2～3次解小便。这时既有换掉尿布后又马上入睡的婴儿，也有吃足母乳后方能安睡的婴儿，还有不吃80～100毫升左右牛奶就不能入睡的婴儿。总之这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在14～15小时。讲述睡眠时间过少，可影响婴儿身体发育;睡眠时间过长，影响活动时间，使婴儿动作发展迟缓。7～12个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。武汉家政服务公司--如何让宝宝睡得香让宝宝安睡睡得好，舒适的睡眠环境，不仅有利于孩子尽快入睡，而且能够提高睡眠质量，有利于小儿得到充分的休息。(1)每日睡前给孩子洗澡，若冬季室温较低，每日睡前应洗脸、洗脚，清洗外阴部，这样有利于小儿入睡。(2)晚饭不要吃得太多、太饱，睡前1-2小时内，不要进食不易消化的食物，睡前不要饮水太多。（3)每天按时就寝，养成按时睡眠的良好习惯。(4)室内保持空气新鲜、湿润，小儿在新鲜空气中睡眠可睡得快、睡得香，大人不要在室内吸烟。(5)被褥、枕头要清洁舒适，被褥应每1-2周晾晒一次，床单每1~2周清洁一次。

罗老师
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