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厦门空中瑜伽哪里培训好？
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空中瑜伽简介
空中瑜伽又名反重力瑜伽（AntiGravity Yoga），衍生于艾扬格瑜伽挂绳，利用空中瑜伽吊床，完成瑜伽体式。练习者感受到身体失重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有**的放松、疗愈、**效果，更具趣味性和互动性！风靡欧美、日韩、台湾地区，因其简单、安全，成为明星们的时尚运动新宠！
空中(反重力)瑜伽练习的特别益处
1. 脊柱的自然牵引带来的理疗效果：倒立是瑜伽体式**，倒立的益处颇多：改善血液循环，冲刷堵塞的血管，尤其是脑供血，适合脑力工作繁重的上班族。
通过反重力，改善下垂的内脏器官和面部松弛的肌肉，保持年轻态。更多血液流向面部，皮肤更光泽细嫩。对睡眠改善**迅速，改善抑郁心情，*****。但常规直接在地面练习的话方法不当容易颈椎压力和造成大脑的粗钝化，而在空中瑜伽课程中，利用吊床的方式可以实现轻松倒立。在倒立的基础上，反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引，迅速改善脊柱周围血液循环，对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎、肩背酸痛等效果明显。
2.其他体式效果的增强：吊床会加强伸展力和阻力，并且在截留血液后放松，身体有强热感，帮助更好的疏通经脉，会员感受 |
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