运动会影响甲状腺功能吗?--广州博济
运动会影响甲状腺功能吗?
虽然运动有益于人的身体和精神,但现在已知剧烈的体育锻炼会对甲状腺的功能产生不利影响。
甲状腺产生碘甲状腺原氨酸**,称为T3,甲状腺素**称为T4,任何干扰都可使其过量产生(甲状腺功能亢进)和产生不足(甲状腺机能减退)这些**。
运动的麻烦
锻炼与甲状腺功能有关,因为当人在进行剧烈运动后会感到疲劳,关节和肌肉也会比健康的人更疼。
呼吸可能受损,这可能导致氧气供应短缺,并且肌肉在剧烈活动、锻炼时经历的感觉会加强。
为了保持甲状腺正常工作,需要增强耐力。不能马上做高强度训练,这将确保甲状腺**剂量保持足够,可以通过跟踪血液重新测试来检查,这有助于监测剂量。
甲状腺综合症会影响进行身体活动的能力。甲状腺功能减退会使人在运动后感到身心疲惫,并且因为体重增加,关节疼痛和持续疲劳而使运动尝试更加复杂。
起初,可能认为甲状腺功能亢进有利于运动,因为新陈代谢率增加。但是,必须了解异常大量的甲状腺**可能导致心跳不规则、心力衰竭、骨骼脆弱和眼睛问题。
运动的效果
根据2005年12月发表在《神经内分泌学快报》上的一项研究,你在无氧阈值(**心率为70%)下进行的运动导致T3和T4发生率的*显着上升。
但是另一项研究表明,在女性非运动员中,运动后T3**水平增加,但女运动员运动后减少。有证据表明,当运动员的运动超过他或她的热量摄入量时,就会导致低水平的T3**。
就甲状腺而言,运动会对人体产生混合效果。尝试并做适度的运动,并咨询医生,了解这样做是否适合自己。
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