肾是

负责人体代谢、过滤清洁血液的

重要器官

一个人两颗肾，缺一不可

肾脏的好坏直接影响着我们的身体健康

肾不好、肾亏的人往往容易出现

精神萎靡、**脱发、心烦意乱等症状

可见肾脏对人体的重要性！

而日常肾脏好的表现有哪些呢？

下面跟随小编来看下吧！



肾脏好的表现

1
听力良好


根据中医的讲解，听力是跟肾气衰弱有很大的关系。如果肾气旺盛的话，我们的听力也是非常好的。如果肾气不足的话就会导致听力下降。

2
头发乌亮
虽然头发的营养是来源于我们的血液，但是其生机还是由肾来决定的。如果我们的头发一直是乌黑亮丽的话，证明我们的头发是处于健康的状态。

3
骨骼强壮
中医说，肾主骨，所以骨头基本都是靠肾精来滋补的。如果出现肾气衰竭的话就很容易导致骨折跟骨质疏松的情况，有时候还会出现牙齿松动的情况。所以如果我们的骨骼强壮的话就代表肾好。

4
早起身体无浮肿
大家都知道肾脏是起到代谢身体水分的工作，如果出现肾不好的情况，就很容易导致水分一直累积到身体里面，在早上起来的时候就会出现浮肿的情况。



5
正常血压
人体的肾功能一旦很健康，人体的血压就会非常正常，由于人肾功能强大会对人体内体液的平衡以及酸碱的平衡度调理的很好。




肾养好了

人才能长寿

以下5个养肾小方法，希望你记好！

1
不乱吃药


现在很多**都会肾脏毒素，而这些**吃进去的话会伤害我们的肾脏，所以千万不要乱吃药，吃药需要遵循医生的话。

2
常按两个“肾开关”
关元穴



在人体肚脐往下3寸的位置，隐藏了一个重要的穴位——关元穴，此穴是任脉和足三阴经交集的重要穴位。

经常对其进行按摩，能对关元穴进行**的刺激，从而使其中所藏的元气能源源不断的迸发出来，起到升发元气的作用。

按摩——肾腧穴



并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。常按次穴有**纳气之功效。

3
不要憋尿
很多人因为工作或者习惯使然，都会经常出现憋尿的情况。而如果经常憋尿就会使有毒尿液留在膀胱，从而感染到我们的肾脏。

4
控制血压、血糖


当血压跟血压偏高的话是非常容易导致血管硬化的，而一旦血管出现硬化的情况，就会加重肾脏的负担，很容易造成肾脏发生病变的

5
定期检查
不管什么疾病，如果要预防的话，肯定是要定期去做检查的。而如果想要保护肾脏的话**每半年就要去医院做一次尿液检查跟肾功能检查。这个检查对于保护肾脏起到了很好的效果。



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