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相信不少的人听到这种说法,那就是一定要坚持3个月,否则别**。这是为什么?
为什么要坚持三个月
1、脂肪细胞更新有三个月左右的周期
脂肪细胞的更新周期是90180天,我们身体细胞更新一次的周期是90180天。
每天都有新的细胞自然产生,同时也有细胞自然消亡,脂肪是人体组织不可缺少的一部分,身体每年都在产生新脂肪细胞以取代那些自然死亡的细胞,它说明我们的身体是严格控制脂肪细胞数量的。所以,你的脂肪其实就是身体组织的一部分,它不会因为外力的作用或者被动的运动而消失。
2、我们的身体对体型有惊人的记忆能力
身体是有记忆的,就像是头发掉了会在相同的地方长出来新的,而不会长在脸上或身体其他部位;手指出现了小伤口会重新愈合一样;这是身体的记忆。同样,身体对体型也是有记忆的,在身体的脂肪细胞快速下降时,身体会自动启动保护系统防止脂肪快速流失,它会降低身体非正常消耗脂肪的速度,这就是很多人每天吃的少,食欲却不强。
吃的少却瘦不到标准,甚至会出现当你有几天吃了多一点的时候,身体形成的脂肪会首先堆积在原本减去的部位,尤其是在腰腹部,你又胖了。举个例子,比如你的体重一直是130斤,你减了20天减下去10斤,但身体90180天的周期内,还是会自动调节回到130斤,因为,你的身体已经深深的习惯130斤这个美丽的数字啦~~全国微信订购:weixin119199
**突然不掉秤了是什么原因
**期间到达一定的时候可能有些人会出现体重不下降的情况,我们称之为“**平台期”,其实这是一种很正常的表现,这个时候去千万不要轻易放弃**,导致**平台期的主要原因有以下5点:
1、心情不好,心烦气躁,不掉称 心情不好时,气血运行不畅,经络容易受阻,使体内热量和脂肪代谢不出去,就会造成涨秤或不掉称。
2、吃太饱, 因为吃太饱会给肠胃造成负担,就需要大量的血液,供给它帮助消化,使其他的地方代谢缓慢,吃进的热量无法完全代谢掉,聚在体内转变成脂肪。就会造成不掉称或涨称。
3、吃咸多不掉秤。吃咸多就会造成高血压,吃咸多就会喝水多,是因为身体处于干渴状态,而无法起到**作用,咸的东西可以储存大量水分,身体代谢不出去,脂肪包含水分不易代谢。
4、**不掉称。排除体内毒素和脂肪的渠道,是汗液和大小便,以大便为主,人体肠道的毒素有1-15公斤,**使体内毒素无法排出体外,造成进多出少,请关注拔罐圈,各种中医绝技都在这里。 从而影响不掉称。
5、喝酒、喝饮料不掉秤。酒的热量是**的,饮料含有碳水化合物和糖分很高,不易代谢,所以不掉秤。 |
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