**是多么的寂寞，**是多么的痛苦。**这个词想必在现在年轻的世界里已然是家家常便饭般的存在，在每个夜晚几乎都会与你相逢，邂逅一番。然而一番辗转后来临的就是第二天的萎靡不振，在工作学习中饱受力不从心的痛苦。那么，您知道长期**的危害有哪些吗?


你知道**是多么的寂寞，**是多么的痛苦吗？
　　1、长期**会导致常常生病。
睡眠质量不好、睡眠不够充足，常常会让人觉得心情烦躁、焦虑不安，而且**还会进一步导致人体的***急剧下降，因而让很多疾病趁机找上了健康的人群，像什么精神不济、记忆力不好、胃病、抑郁情绪等等疾病，都是**可能引起的疾病。而且没有充足的睡眠，那么人体血液中的胆固醇浓度就会变大，这样会很容易引起心脏病。

　　2、长期**会影响大脑思维。
睡眠时生长**分泌明显增高，有利于促进机体生长，并使核蛋白合成增加，有利于记忆的储存。**会严重影响大脑的正常运作，足够的睡眠更够给人一个清晰的大脑，让人们在工作中神清气爽、思维敏捷，但是如果长期没有得到充足的睡眠的话，大脑会一直处在一种工作的状态中，没有任何的休息机会，这样会影响大脑的正常工作，直接影响工作中的办事效率，严重的还会有记忆力下降的情况发生。

　　3、长期**会影响皮肤健康。
拥有好的皮肤不仅是女士的心愿也是很多男士梦寐以求的，但没有好的睡眠，皮肤就会变得干燥、暗沉。长期**还会造成皮肤中****的阻塞，使得皮肤中的循环出现问题，从而让皮肤吸收不到充足的营养而失去光泽，而且使皮肤的新陈代谢也开始变得不正常，会减少皮肤的健康寿命，加速皮肤老化。

了解了以上的内容现在的你知道**是多么的痛苦了吧，身体，大脑，皮肤等每一个部位都与我们身体健康息息相关，大家一定要在平时预防**，这样才能更好地享受生活，享受这大好河山，享受儿孙满堂的幸福。如果你也有**的问题可以添加dnswfk得到更多的帮助。

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