一日三餐都要吃点杂粮吗
豆类中的黑豆被人们誉为“肾之谷”,经常食用有助于**、强身、**,肾虚、浮肿的人比较适合食用。稻米则有滋阴润肺的作用,在出现肺热、咳嗽的症状时,可以将稻米熬成粥食用,可缓解症状。经常食用小米有助于健脾养胃。脾虚体弱的人每天早晚空腹吃小米粥中的米油,食疗****。中医认为,小麦有养心**的作用,将带皮的全小麦熬成粥,对缓解女性更年期综合征及烦躁情绪很有帮助。高梁加工成面粉炒熟后,用开水调糊,坚持服用有养肝益胃、收敛止泻的作用。http://www.5888.tv/shipinzhaoshang/食品招商 |
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