氢对人体来说并不陌生，通常存在于肠道中。人类肠道微生物群产生二氧化碳、甲烷、硫化氢和氢气。临床上用呼吸测试氢气和甲烷水平诊断碳水化合物****症状。在2007年《自然医学》开创性论文中，日本学者太田教授小组描述了氢气是一种治疗性的抗氧化气体，可选择性地减少细胞毒性氧自由基。不过氢对许多疾病的显著有益作用不能完全用活性氧**活性来解释。

作为一款制造氢气供人使用的氢产品，便捷式制氢机是氢分子直接从呼吸系统人体，扩散到鼻子、肺和大脑。氢分子人体后，H2会被两个恶性自由基剥离，两个H分子会与自由基结合，还原成无害的水。恶性自由基后，使人的细胞保持健康状态。随着氢医学的大力推广，用便捷式制氢机呼吸氢气已经是很方便很实惠，家里只需要买一个便捷式制氢机就可以保养

氢气能**Nrf2转录因子活性，能促进细胞内多种抗氧化基因表达。在生理条件下，氢气非常惰性，不太可能和其他生物分子发生化学反应，除非这种物质活性极强（羟基自由基）。*近研究发现氢气发挥医学生物作用的其他机制，线粒体复合物I是从**氢化酶进化来的分子系统，给高等生物细胞分解氢气提供了理论可能性。神奇的是，氢气能反转线粒体内膜的电子传递方向，抑制线粒体复合物I生成超氧阴离子。虽然有大量氢气在疾病治疗效应的研究论文，但其作用机制仍然不是非常清楚。

使用氢气有三种基本方法，吸入、注射氢水或饮用氢水。考虑到安全因素，一般吸入氢气浓度是1-4%。注射氢盐水的研究主要局限于动物实验，这种方法控制氢气剂量比较容易。饮用氢水是*常用的方法，氢气水可制造为包装水销售，也可用氢水机随时制备。为避免氢气泄露，包装氢水一般使用铝袋或罐。氢片也是一种比较不错的方法，一般是包含氢化镁、氢化钙或金属镁，这些物质和水反应产生氢气和对人体无害的产物。

三、氢气对运动疲劳的对抗作用。

在一个双盲安慰剂对照临床研究中，参与者在喝氢水后去运动。在未受过训练一组中，轻度运动饮用500毫升富氢水(0.8ppm)30分钟后开始。另外一群训练有素受试者喝500毫升氢更浓的水(1.0 ppm) 10分钟前开始适度运动。**组结果发现，氢水能显著改善心理疲劳的表现，第二组结果发现，氢水能提高耗氧量。另一项对10名男子足球运动员的研究显示，饮用富氢水可降低血乳酸水平，减轻肌肉疲劳。一项动物研究报告称，饮用富氢水不仅有抗疲劳作用，还能降低血清中一氧化氮浓度、血糖和乳酸水平，同时可降低血清中促炎细胞因子水平。2018年，Morris等提出用氢气治疗慢性疲劳综合征，但并没有专门研究探讨这种治疗方法的研究证据。

四、氢气安全性是氢气可用的特别优势。

根据欧盟委员会的规定，氢分子对人体是安全的，是经过认证的食品添加剂(e949)。氢氧混合气是深海潜水员使用的呼吸气体。潜水员在深海潜水时呼吸的氢气比例高达50%。氢气治疗用的剂量大约每天80毫升（6.6毫克），这远小于潜水员使用的氢气剂量。目前不存在氢气存在毒性的任何研究证据。

结论

无论是暂时性的还是慢性的疲劳，通常都是由过度的氧化应激引起。线粒体功能紊乱也能解释疲劳过程的能量丢失过多和活性氧生成增加。小鼠细胞中，氢气能通过转录因子Nrf2**内源性抗氧化系统。一些研究发现，氢气有利于预防疲劳发生和促进疲劳恢复。建议将氢气用于预防和治疗疲劳，可以单独用氢，也可以联合其他治疗方法。许多疲劳都由线粒体活性氧生成过度引起，氢气能减少氧化应激是缓解疲劳的基础。

德国马普化学研究所Kurt Lucas教授2011年经历了1个月的慢性疲劳综合征（ME/CFS）。他个人坚持每天摄入1升富氢水，持续4周后症状消失（他在一篇文章中描述的患者原来是他自己！）。德国学者将计划开展口服氢片治疗慢性疲劳综合征的临床试验。

普通人的话，吸氧可以理解。雾化也能接受。但是吸氢确实对大部分人来说还是个新鲜事物，一时间还不容易接受。其实很好懂，病人抢救需要吸氧。而这个氧气也不是纯氧气。是含氧浓度比较高的空气而已，而雾化的更是如此，吸氢亦同理，就是把浓度相对比较高的氢气混合空气来肺里，然后通过血液输送至全身各处。从而达到调理、的作用。氢气从哪里来呢，就是我们要讲的便捷式制氢机了，什么是便捷式制氢机，便捷式制氢机就是用来吸氢气的机器，其实跟吸氧机的外观相似，都是一台制备可供人体性气体的设备，通过呼吸管送达人的鼻部进行

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