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肌肉骨骼疼痛症状与预防方法
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手部麻木或灼热握力减小关节肿胀或僵硬腕部、前臂、肘部、颈部或背部疼痛或不适肩部、颈部或背部行为受阻眼睛干涩、发痒或眼痛。
腱炎 – 腱发炎高尔夫肘– 肘内部疼痛肩痛 – 肩部软组织受伤胸出口综合症 – 通过颈部到手臂或腋下的神**腕关节并发症 – 包括小指和无名指的手部软弱或疼痛网球肘 - 肘部外侧疼痛
叶其芳百草健康馆分享肌肉骨骼疼痛的预防方法
1.在电脑前保持颈、肩、肘、手腕、背和腿的正确姿势
2.规律性的伸展和放松，每一个小时至少保证一小会儿的休息来预防RSIs的发生
3.保持鼠标和键盘在同一水平面
4.避免紧握鼠标，过大使用力
5.使用合适的人机工程学方法，使用鼠标或打字时不要将手腕搁在桌边，放在手腕垫上或扶手上
6.坐直。确保椅子能够立位支撑你的脊柱。
7.有规律的进行心血管的运动
8.始终保持良好的姿势
叶其芳百草健康馆全国品牌连锁加盟，目前全国有300多家连锁店铺，健康馆核心服务项目解决大众痛的问题，专注于腰椎盘突出，骨质增生，颈椎痛，腰椎痛，肩周炎，腱鞘炎，半月板，神**，跌打损伤等各种疼痛问题，**配方，技术过硬，每到一处得到用户的口碑宣传，这也是技术发展的核心所在，改变了传统的模式，诚邀有志于叶其芳事业的人一起走向未来。 |
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