**是女人一生的事业，但是要想定期去健身房还真的没那么多时间。何不尝试一下做家务**呢？做家务一样可以消耗热量，在把家里打扫干净的同时又可以**，不是一举两得？
一、手洗衣服
不要总是依赖洗衣机，女孩子的内衣薄裙还是应该自己手洗，内衣和薄裙容易被洗衣机洗坏，用手洗就会更加注意一些。据测算，用手洗衣物1小时，可以消耗掉大约300卡路里，而用洗衣机洗衣物一次只能消耗18卡路里左右。鹿茸血宝 http://www.lrxbjn.com
二、吸尘
用吸尘器吸尘是一项很好的锻炼。吸尘时你必须弯腰前倾，双手来回运动，这样可以使你的肩膀、臀部、四肢都得到充分运动。吸尘1个小时，大约可以消耗200卡路里。如果请小时工来做清洁，则1卡路里也不会消耗哦!
三、熨衣物
在你看电视的时候，不妨站起来一边看一边熨衣物，这样既不会使腰腹部的围度变粗，又可以充分运动手臂和腰部。熨1个小时的衣物可以消耗掉大约150卡路里。
四、拖地板
拖地板是一项比吸尘更加费力的家务劳动，对于**臀部、小腿和背部的脂肪非常**。拖地板1个小时可以消耗掉约240卡路里，但是注意拖地板时双腿应该稍微弯曲，以免拉伤腰部。
五、收拾屋子
家里乱糟糟的，不仅看起来不雅观，而且还会影响人的心情。找个时间收拾收拾屋子吧，在收拾的过程中，肯定需要来来回回走动，效果几乎和长走一样，每小时可消耗200千卡热量。如果想要拥有苗条的身材，以后就要勤快一点咯。
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真封神为什么不相信我们的能力真封神为什么选择不相信我们能力
一直看到真封神战士在叫打不过MM，现总结以下几个观点，不对之处请包涵
1。骑鸟后，MM不穿装备攻防也是一样的！也许有人会不同意，但事实是这样的，我用肉眼没看出差别，数据上无从证明
2。就是说骑鸟后MM攻防已到顶点等于穿了一套9的**金色装备！！
3。所以说你没9的**黄色装备是不可能赢的！9的**黄色装备是战士的顶点攻防
4。总之装备不够好！还需努力！！
5。当然那样的装备是不太可能...YT204001-RH现货YT204001-RH
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