一、如何判断自己牙齿***？
　　1、一吃东西就有出血是牙齿“生病”了吗？
　　如果你吃东西，如咬苹果有血印，刷牙有出血，口气不清新，这就证明你的牙龈并不健康了。牙龈炎是牙周病的轻度表现，只是表现在牙龈的反应，牙龈炎继续发展下去，还可能破坏牙周围的组织，例如牙槽骨、结蹄组织，引起牙龈退缩、牙槽骨吸收，牙齿松动、脱落。
　　2、牙齿“生病”了，该怎么治疗？
　　如果去诊断为牙周病后，需要一系列的治疗。*基本的治疗是口腔洁治的龈上治疗，去除牙菌斑和牙结石。对于已经有牙周炎的牙齿，要逐个做龈下深部洁治，在局部麻醉下，用专用器械将牙周袋深部的结石去除干净。对于松动的牙齿，要判断松动度，达到 3 度的尽早拔除，症状比较轻的要进行固定治疗。针对牙周病已经引起牙槽骨吸收的情况，彻底牙龈上和牙龈下治疗后，可以用骨粉进行植骨，将骨粉放在牙槽骨周围，达到牙槽骨重建的目的。
　　3、牙齿“生病”了，你该怎么办？
　　牙周病经过一系列治疗后，医生要教会患者学会自我维护的方法，这对牙周炎特别重要。认真刷牙：除了早晚刷牙，午饭后**增加一次刷牙。刷牙时要使用牙线、间隙刷、治疗牙周炎的漱口水。
二、牙齿干净金标准：齿间洁净、牙龈红润、没口气，清洁是爱牙头等大事。
　　1、牙医教你的4 个刷牙技巧
　　1）牙刷倾斜45 度，在每颗牙上颤动10 圈，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。
　　2）刷牙齿咬合面时，牙刷不要来回刷，仍然要保持牙刷在每颗牙上颤动。
　　3）上下门齿很难刷到，要把牙刷竖起来，分别刷上下门齿。
　　4）刷后面牙时，不要张大嘴，那样肌肉紧绷，反而刷不到*深处的牙齿，要张小嘴，才能清洁干净。
　　2、早餐前刷牙？你已经刷错了20年
　　我们说起床后洗漱，包括的是洗脸、漱口。然后就应该吃饭了。因为你刷牙刷的是什么？应该是牙菌斑和食物残渣吧。一早起来，口腔里只有口气，哪来的食物残渣？所以，早餐后隆重地刷干净牙齿远比早餐前更重要，就像晚上刷牙一样理所应当。如果你不习惯，那就早晨刷两次牙吧。
　　3、三个好搭档刷牙必备，好牙刷是怎样的？
　　1）软毛牙刷：硬毛可能刷坏牙齿，软毛牙刷能帮助去除牙龈**。
　　2）刷头要小：一般手动牙刷刷头长度相当于两颗门齿的宽度。
　　3）刷毛要长短不齐：这样才能适合牙齿排列，把牙齿边缘、缝隙都刷干净。
　　4、天天刷牙，天天用牙线
　　我们为什么刷牙？因为有食物残渣。食物残渣在哪里？主要藏在牙龈下的牙龈沟里和齿缝中间。我们刷牙就是为了刷这两个地方，牙刷可以刷牙龈沟，对牙缝间的残渣只能去除一部分，更多的残渣还得靠牙线。
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