笑有许多种,有儿童天真纯洁地笑,有因做了一件称心事而得意地笑,有因想着满足的事而幸福地欢笑,有因觉得别人傻头傻脑的行为而不由自主地笑,还有因觉得自己高人一等而自鸣得意地笑。不过不论是怎么样的笑,总比愁眉苦脸好看得多。健康养生 www.laozongyi.com
笑,是一种**的自然身心补益运动,不仅能增强人体免疫功能和消化作用,还能提升机体的抗病能力。有学者经过对长寿老人进行的一项长期调查而得出结论:爱笑和心情常乐是长寿者共有的特点。这是因为经常欢笑肯定会提高身体淋巴细胞的功能,即使是微笑或仅仅是一个笑的表情,都能调动淋巴细胞的积极性,而淋巴细胞是守**体和抗病的功臣。
近年来,利用笑来治病疗疾的做法逐渐风靡全球。欧美各国都设立了各式各样的笑医疗诊所、逗笑学校和笑俱乐部。笑是一件好事,笑能促进身体的新陈代谢和血液循环。人在笑时,大脑可进入无杂念的清静境界,这是使精神松弛的**方法。人在笑时,下颌不停地移动,这也是人体放松的关键,能令你从紧张中解放出来。因此,平时能保持开怀一笑,是人缓解精神压力的***方法。
一个人在无拘无束地大笑时,身体四肢耸动,呼吸加快,血液含氧量增加,使脑部释放出一种化学元素,令人感到十分兴奋、心情舒畅。大笑过后,血压逐渐回降,人体分泌紧张的***减少,会在瞬间增加免疫系统的功能。
笑是取之不尽的健康源泉,而且不需费钱,还能给人一个好印象,促进人际关系和谐,我们为何不经常开怀大笑呢?如果你能保持满脸笑容、笑口常开,你就能感觉着自己变得年轻了,生活变得美好了。
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