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柠檬含有丰富的维生素C，具有**、提高***的作用，但是一般我们都不会选择干吃柠檬，而是用柠檬泡水喝。那你知道柠檬水的正确泡法吗？下面就教大家柠檬水的正确泡法。柠檬水1.jpg 柠檬水的正确泡法 1.挑选新鲜的柠檬，用盐水浸泡15分钟，然后用硬毛刷清洗表皮。因为，现在很多商家为了柠檬看起来新鲜漂亮，会在表面上打一层蜡，工业蜡对人体是有害的，所以，制作之前，一定要精细干净。 2.将处理好的柠檬，放进放进冰箱冷冻2小时，取出后切片(每个柠檬切15-20片)，放进密闭的容器中 ...

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用户： huobaowang 日期： 2019-12-13 08:58:06

黑芝麻的功效与作用黑芝麻的营养价值

黑芝麻是芝麻的一种，也是芝麻里面蕴含的营养*多的。大家可能对黑芝麻糊更为熟悉，但是对黑芝麻的功效与作用可能不是那么了解，下面我们就来说说黑芝麻的功效与作用。黑芝麻的功效与作用 1.*** 黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。 2.养颜润肤黑芝麻至2014年研究认为，减少自由基的产生，**老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，因为当人体缺乏亚油酸，也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉 ...

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用户： huobaowang 日期： 2019-12-13 08:54:03

冬天喝点酸奶，能助消化还能防流感

冬季是流感高发季节，预防流感，*重要的措施就是提高身体抗病能力。冬季提高抗病能力，不妨多喝点酸奶，补充乳酸菌。　　乳酸菌能提高人体抵抗病毒的能力　　很多人都知道酸奶有助消化的功能，但你可能不知道，酸奶还能提高人体抵抗病毒的能力。　　市场上贩卖的乳酸菌类饮料一般使用1073R－1乳酸菌、拉布雷亚**和FK－23乳酸菌等菌种，具有提高NK细胞免疫功能的作用，而NK细胞是病毒侵入人体后首先被**的免疫细胞。同时，这些菌种也被确认能够抑制感染后病症的加重。　　尽管 ...

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用户： huobaowang 日期： 2019-12-12 09:25:33

苦瓜能和胡萝卜一起吃吗？

　苦瓜能和胡萝卜一起吃吗　　可以同食，其中的苦瓜富含维生素C，可以养血**、**健脾，重点是还有清心明目和促进新陈代谢的功效，胡萝卜含有丰富的维生素A，具有保护视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。　　平常上班劳累了，眼睛疲劳了，不妨回家给自己来一份苦瓜胡萝卜卷饼吧，保护眼睛的同时味道也很赞！　　苦瓜和胡萝卜能同时吃吗　　苦瓜炒胡萝卜的做法　　材料：苦瓜一根，胡萝卜半跟，食盐适量，鸡精少许，调和油少许。　　1、苦瓜与胡萝卜改刀。　　2、苦瓜 ...

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用户： huobaowang 日期： 2019-12-12 09:24:53

冬天手脚冰凉的原因

进入冬季，天气会越加的干燥寒冷。有的人会把自己包裹的很严实，但还是会觉得冷。从中医的角度讲，这并不是生病了，而是身体处于一种亚健康的状态。由于气血虚或者气郁，都会有手脚冰凉的症状出现。那么冬天手脚冰凉的原因有哪些呢？我们应该如何进行调理呢？下面我们一起来看看吧！摄图网_400083468.jpg 冬天手脚冰凉的原因 1、衣着过少穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。 2、压力过大长期精神紧张，疲劳时，也容易手脚冰凉。 ...

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用户： huobaowang 日期： 2019-12-11 08:33:48

冬天手脚冰凉的原因

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用户： huobaowang 日期： 2019-12-11 08:33:48

立冬时节如何进补巧养生

四季中*寒冷的季节终于来了，立冬是中国传统二十四节气的第19个节气，在每年的11月7日或8日，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，全国范围内出现了降温天气，大家也开始对冬天如何养生进行了关注。入冬以后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。摄图网_400903779.jpg 1、早睡晚起立冬之后生活起居调养应该以“养藏”阳气为主，要适当早睡，早上也不宜起得太早，以此保证充足的睡眠时间。对于成年人来说 ...

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用户： huobaowang 日期： 2019-12-11 08:33:08

枸杞泡水喝的正确方法

枸杞这个名称见于中国两千多年前的《诗经》，明代**学家李时珍云：“枸杞，二树名。此物棘如枸之刺，茎如杞之条，故兼名之。”枸杞现在已经不仅是养生界的红人了，现在很多年轻人，也是喜欢每天泡一杯枸杞茶，因为枸杞吃起来不仅好吃，而且还有很多的养生功效，然而我们在泡枸杞的时候，就是简单的泡水的这个步骤，很多人都会做错。下面跟着小编一起来了解一下吧！枸杞泡水不是简单扔几颗枸杞到开水里就好。 1.用来泡枸杞的水，水温**在60℃左右。因为这样不仅尽可能的保留枸杞中的营养物质，同时也不容易 ...

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用户： huobaowang 日期： 2019-12-10 08:38:15

鸡汤怎么炖好喝又营养鸡汤的做法

鸡汤是一道很传统的汤菜，有着非常丰富的营养价值，在我们饭桌上很常见。鸡汤不仅营养丰富，还能起到缓解感冒，提高人体***功能的作用。那么鸡汤怎么炖好喝又营养呢？下面小编就为大家讲讲鸡汤的做法。鸡汤怎么炖好喝又营养一、滋补鸡汤 1、食材老母鸡1只，枸杞30粒，圆肉10粒，红枣15粒，党参5条，当归6片，黄芪5片，盐、料少许。 2、做法步骤（1）将老母鸡洗净�**拇罂椋湃肓暇浦泄鏊锓伤洌け赣谩� （2）当归、党 ...

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用户： huobaowang 日期： 2019-11-18 09:16:00

咳嗽吃什么好得快 10种食物**治咳嗽

咳嗽是一件很痛苦的事儿，而且病程比较长，感冒上火、病菌感染、空气干燥、粉尘污染等都会引起咳嗽，怎么才能让咳嗽好得快呢？其实日常生活中很多食物治疗咳嗽超**，下面小编就给大家精选了10种食物，让你远离咳嗽，拥有健康身体。 1、冰糖《本草再新》说：冰糖能“止咳嗽，化痰涎”，宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的单方中都有用到它。冰糖、白糖和红糖的效用不同。红糖有行血化瘀的作用，适宜妇女经期或孕妇产后食用；而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰，咳嗽的人食用冰 ...

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用户： huobaowang 日期： 2019-11-18 09:14:13

秋天吃什么**养颜秋天**养颜的食物有哪些

体内的毒素堆积多，加上秋季的时候天气非常干燥，因此体内的毒素很难排出，导致面部出现各种瑕疵问题或者是影响到身体健康，那么秋天吃什么**养颜呢？接下来我们就一起来看看吧！ 1.秋季吃粗粮**养颜秋季吃粗粮健康护肤，粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进**，减少长暗疮等皮肤病；粗粮**消肿让皮肤细腻均匀。 2. 地瓜叶地瓜（番薯）是一种常见的食物，它的营养价值非常不错，很多人都非常爱吃，而地瓜叶的营养也是十分丰富的，地瓜叶内含有一定的维生素C、钙、葡萄糖、 ...

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用户： huobaowang 日期： 2019-11-13 09:25:44

胃不好吃什么养胃七种水果养胃助消化

冬季天气寒冷，这个时候是胃病高发的时候，胃不好的朋友要注意了，那么胃不好吃什么养胃呢？不要以为吃水果对胃不好，其实维生素C对胃有保护作用，多吃些水果可以养胃助消化。下面小编为您介绍几种养胃的水果，一起来看看吧！胃不好吃什么水果 1、木瓜木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解****和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用哦。 2、石榴中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，**的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗 ...

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用户： huobaowang 日期： 2019-11-13 09:21:04

孕妇可以吃鸭肉吗孕妇吃鸭肉好吗

鸭肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，而且鸭肉性寒，可滋阴**、**利水消肿，历来是滋补的佳品。但是民间有流传“孕妇吃鸭，宝宝生疮”的说法，那么，孕期的准妈妈们能吃鸭肉吗？吃鸭肉好吗？一起来了解下吧！孕妇可以吃鸭肉吗孕妇是可以吃鸭肉的，鸭肉中所含的蛋白质非常高，而且鸭肉中所含的脂肪也非常少，所以孕期吃一些鸭肉既能补充营养又不用担心发胖问题。此外鸭肉也是含B族维生素和维生素E比较多的肉类，对心肌梗塞等心脏病有保护作用，可抗**病、神经炎和多种炎症。与畜肉不同的是鸭肉中钾含量** ...

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用户： huobaowang 日期： 2019-11-12 08:49:19

****的粥有哪些什么粥****

气血不足是许多女性常见的症状，很多女性深受其的困扰，其实不用那么担心，这几款粥就可以帮你解决，那么，****的粥有哪些？接下来我们就一起来看看吧。 1、黑糯米**粥将桂圆和红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药，然后小火慢炖直到软烂成粥，起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就可以直接服用量。黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的**作用，而山药的营养价值也是非常的高，服用之后能够起到非常好的**养血的作用。不过需要特别提醒的是，桂圆虽然能够**的起到 ...

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用户： huobaowang 日期： 2019-11-12 08:48:28

简单揉耳10分钟，五脏六腑气血通

你知道吗？我们的耳朵不光负责听力，在小小的耳朵上，还分布着93个穴位，全身器官组织在这里都有特定的反射区。当身体有病变时，往往会在耳朵相应部位出现疼痛敏感，其皮肤的感应也会发生变化。这样，通过刺激耳朵的相应部位，就可以预防和治疗相应的疾病。这些都来源于祖国的道医理论。道医通过耳朵类似一个倒立的婴儿，也通过局部反应整体的观点，观测到这种奇特有趣的对应关系，还发展出丰富多样的“耳式”治疗法！揉搓耳朵养生法简单揉耳10分钟，五脏六腑气血通今天 ...

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用户： huobaowang 日期： 2019-11-08 09:05:03

秋季喝什么茶降火秋季上火喝什么茶好

“茶道”起源于我国，*早在黄帝时期我们的祖先便有了喝茶的习惯，“茶文化”博大精深，喝茶的好处有很多，喝茶的讲究也有很多，现在已经秋天了，是*容易上火的季节了，那么秋季喝什么茶降火？秋季上火喝什么茶好呢？秋季喝什么茶降火菊花茶菊花茶有很好的护眼功效，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效，对于常在电脑前工作的白领阶层尤其适用。而且菊花还能起到降脂降血糖的功效，高血压患者也适合用菊花药膳调理身体。冲泡菊花茶的时候，**用透明的玻璃杯，一般选五朵菊花左右在加 ...

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用户： huobaowang 日期： 2019-11-07 09:28:03

秋季如何** 秋季**的方法

秋季养生，**必不可少。毒素是身体里的一大危害，只有把对人体无益的垃圾排出来，才会让身体各个器官“轻松”。那么我们接下来就一起来看看秋季**的方法有哪些？ 1.咳嗽** 立秋过后，空气干燥，空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多，这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，又可从这里潜入血液而“株连”全身。因此，不妨借助主动咳嗽法予以清扫。具体做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外选择一处空气清新之处，做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬 ...

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用户： huobaowang 日期： 2019-11-07 09:12:06

儿童补钙的方法儿童怎么补钙

众所周知，补钙对人体非常重要，尤其是对于儿童来说，因为儿童正是骨骼发育的时候，而骨骼生长发育是需要钙的，因此儿童补钙非常重要，那么我们接下来就来看看儿童补钙的方法有哪些？ 1.牛奶俗话说“药补不如食补”。《中国居民膳食指南》指出“奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也高，是膳食中钙质的极好来源”。250-500ml牛奶中含钙185-370mg，基本上能满足机体每日对钙的需求量，所以应该鼓励孩子多喝牛奶。 17.儿童补钙的方法1.jpg ...

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用户： huobaowang 日期： 2019-11-06 09:18:12

瑜伽**瘦肚子，2招快速收腹！

瑜伽瘦肚子**招：扭腰转腿步骤1：仰躺，双手张开平放两侧，双脚抬起，使脚踝与膝盖同高。步骤2：吸气、双脚夹紧，吐气、将下半身朝右方慢慢转向地板，脚及膝盖均不要碰地，吸气、回到原位，吐气、再往左方转，各做10次。可以锻炼下腹部，做时两侧肩膀、颈部与头部，均不可离地，勿太快以免腰扭伤。瑜伽瘦肚子第二招：简易V式步骤1：坐姿，屈膝，两手各自抓住两脚的脚尖或脚踝。将上半身后倾30度，吸气后吐气，举起右脚，使脚踝与膝盖同高。步骤2：吸气后吐气，举 ...

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用户： huobaowang 日期： 2019-11-05 08:31:23

切记！这6种方式练瑜伽*伤身！

第1种很久不练，一练就连上几节课，连上好几天，然后再次晒网哈哈，瑜伽馆有很多这样的朋友，消失了几个月，突然出现，上课很勤快，然后告诉老师，练完全身酸痛，很累，没精神。那当然的呀，饭要一口一口吃，练习要**练**的量。就好像你不能今天把好几天的饭给吃了，然后后面饿几天吧？瑜伽，也是一样，每天保持一定量，建议1节课程，时间大概60-120分钟，看个人情况，就可以了。第2种开空调练瑜伽不能开空调，不能开空调，不能开空调 ...

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用户： huobaowang 日期： 2019-11-05 08:30:13

挑选好牛肉应该学会这四步

挑选好牛肉应该学会这四步：一、看颜色。新鲜的牛肉，其肌肉有光泽，呈暗红色，色泽均匀，脂肪呈洁白或淡黄色；变质的牛肉，其肌肉颜色发暗、无光泽，脂肪呈绿色。二、多触摸。新鲜的牛肉外表微干或有一层风干膜，不粘手、有弹性，指压后有凹陷，松手后能立即恢复。不新鲜的牛肉外表粘手或极度干燥，新切面发黏，指压后凹陷不能恢复，留有明显压痕。三、闻味道。新鲜牛肉有鲜肉味儿，不新鲜的牛肉有异味甚至臭味。四、看老嫩。嫩牛肉肉色浅红，肉质坚而细，富有弹性；老牛肉肉色深红，肉 ...

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用户： huobaowang 日期： 2019-11-04 08:45:39

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